El aburrimiento en el trabajo puede ser fuente de creatividad
El aburrimiento en el trabajo es una experiencia común que todos hemos padecido en algún momento. A menudo, asociamos el aburrimiento con la falta de satisfacción y la necesidad de estar ocupados en actividades más interesantes.
Sin embargo, un artículo publicado esta semana en el Harvard Business Review revela que el aburrimiento puede ser una fuente de creatividad y oportunidades de generar ideas.
“Desde temprana edad, aprendemos que el aburrimiento no es divertido y, a medida que crecemos, lo vemos como una pérdida de tiempo o una falta de productividad”, dice el informe. Y agrega que en general se considera que “el aburrimiento es desagradable y evocador de una sensación de falta de sentido”.
“Además, el tiempo parece pasar lentamente cuando estamos aburridos, lo que puede hacer que nuestras jornadas laborales sean interminables”, explica.
El HBR dice que el aburrimiento en el trabajo a menudo desencadena el deseo de escapar de la situación. “En el mundo conectado en el que vivimos, la escapatoria está a solo un toque de distancia en nuestros teléfonos inteligentes. Sin embargo, utilizar el teléfono para evitar el aburrimiento solo ofrece un placer momentáneo y puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental y calidad de vida a largo plazo”.
Aburrimiento en el trabajo: pros y contras
El artículo de Harvard Business Review sugiere que en lugar de buscar distracciones instantáneas, debemos aprovechar el aburrimiento como una oportunidad para la creatividad.
“El aburrimiento puede ofrecer un descanso para nuestro cerebro y cuerpo en un mundo lleno de distracciones constantes. Los momentos de aburrimiento pueden despertar la capacidad de soñar despiertos, lo que a su vez fomenta la generación de nuevas ideas e innovación”, dice el artículo.
Es importante reconocer los pros y contras del aburrimiento en el lugar de trabajo.
Por un lado (el negativo), el aburrimiento puede llevar a la toma de decisiones arriesgadas, errores costosos y accidentes debido a la falta de atención.
También puede provocar comportamientos problemáticos, como la navegación no relacionada con el trabajo o respuestas emocionales inapropiadas.
Además, el aburrimiento prolongado puede afectar negativamente el bienestar de los empleados, causando agotamiento y disminución de la satisfacción laboral.
Mirando el lado positivo, el HBR dice que el aburrimiento puede ser utilizado de manera constructiva.
El artículo sugiere algunos pasos a seguir. En primer lugar, es importante tomar conciencia del aburrimiento y resistir la tentación de buscar distracciones instantáneas (el teléfono, básicamente).
Luego, dice que es necesario identificar el tipo de aburrimiento que se experimenta y analizar las causas subyacentes.
Esto puede implicar reflexionar sobre el papel en el trabajo, las tareas monótonas o las perspectivas futuras.
A partir de esta comprensión, dice, se pueden tomar decisiones sobre cómo abordar el aburrimiento. Esto puede incluir la búsqueda de descanso y relajación cuando sea necesario, o buscar nuevas formas de abordar las tareas aburridas, como introducir cambios en la complejidad o la variedad del trabajo.
Tipos de aburrimiento
Además, es fundamental cultivar el aburrimiento consciente, utilizando los momentos de aburrimiento como oportunidades para estar presentes en el momento y permitir que surjan nuevas ideas y pensamientos.
Otro estudio, en este caso de profesores de las universidades de Munich y Constanza, dicen que hay algo que se llama el “aburrimiento indiferente”, que se experimenta como una sensación de fatiga positiva.
También mencionan el “aburrimiento de calibrado”, que se produce cuando las personas no están del todo comprometidas con las tareas y derivan en divagación.
Finalmente, el “aburrimiento de búsqueda”, que es el que promueve a la gente a incurrir en la búsqueda activa de acciones alternativas y de alguna distracción que alivie la experiencia negativa.
