Cuida tu piel con estos 5 hábitos esenciales para lucir saludable y radiante

En los últimos años el cuidado de la piel, el órgano más grande del cuerpo humano se ha convertido en una prioridad fundamental para promover la salud y el bienestar. Laura Chacón-Garbato, experta en cuidado de la piel y miembro del Consejo Asesor Externo de Nutrición de Herbalife, explica que, a partir de los 30 años, nuestro metabolismo y los procesos de renovación celular comienzan a desacelerarse, lo que provoca una apariencia visible en la disminución en los niveles de producción de colágeno y elastina en la piel. Como resultado, la piel se vuelve gradualmente más fina, seca y pierde elasticidad, y es en este punto cuando los signos del envejecimiento comienzan a aparecer y se profundizan con el tiempo.

Además, la experta de Herbalife afirma que los milagros en la piel no existen, pero ¡los buenos hábitos, sí! De este modo, a continuación, conoce 5 recomendaciones para el cuidado de la piel y para contribuir a disminuir los signos de envejecimiento:

1. ¡Limpia tu piel! La higiene facial es crucial para evitar la acumulación de residuos y contaminantes que obstruyen los poros y favorecenla oleosidad. Siempre se ha hecho énfasis en no dormir con maquillaje; sin embargo, sea que lo uses o no es fundamental que en la noche realices una limpieza facial suave que no irrite la piel, ya que en este periodo la piel respira y se regenera. Prefiere productos libres de parabenos y sulfatos añadidos. Una opción ideal es el Limpiador Facial Cítrico de la línea Herbalife SKIN®, que además está formulado con niacinamida y vitaminas antioxidantes que ayudan a proteger tu piel.
2. ¡Crea tu rutina de cuidados! Los hábitos diarios de cuidado ayudarán a combatir los daños causados por factores externos, a prevenir signos de envejecimiento e incluso a hacer que el proceso natural de envejecimiento no sea tan agresivo para la piel. Opta por productos con ingredientes antioxidantes y botánicos, como el Aloe vera presente en toda la línea Herbalife SKIN®. Estos ingredientes ofrecen beneficios únicos que apoyan su cuidado.
3. Ten una buena noche de sueño. El sueño es el momento en que el cuerpo se repara a sí mismo, tanto para la piel como para el cerebro y los músculos. Durante el sueño reposo nocturno, el flujo sanguíneo de la piel aumenta y el órgano reconstruye su colágeno y repara el daño causado por la exposición a los rayos UV, lo que ayuda a reducir las arrugas.
4. Cuida tu alimentación: ¡Tu piel es el reflejo de lo que comes! La piel refleja directamente lo que sucede dentro de tu cuerpo, por lo que tu alimentación es tan importante como los productos que aplicas a tu piel. Mantener una alimentación saludable, una hidratación adecuada y evitar alimentos con alto contenido de azúcares y grasas ayudará a mantener la salud de tu piel. ¡Dale color a tu plato! Incluye alimentos ricos en antioxidantes que promuevan la salud de la piel y la protejan contra el daño oxidativo causado por los radicales libres.
5. Apuesta por suplementos: Uno de los suplementos más recomendados para la piel es el colágeno, pues es responsable de darle a la piel su estructura y soporte.  A mediados de los 20 años, la cantidad de colágeno en la piel empieza a disminuir cada ano, y al pasar el tiempo se empieza a ver la aparición de líneas finas y arrugas. Su consumo en forma de suplementos, como los péptidos de colágeno bioactivos, puede estimular la producción natural de colágeno en la piel, ayudando a reducir las arrugas y mejorando la elasticidad. 

Adoptar estos hábitos no solo contribuirá a mejorar la apariencia de tu piel, sino que también apoyará tu bienestar general. Recuerda que el cuidado de la piel es una inversión a largo plazo y, con constancia y dedicación, podrás disfrutar de una piel saludable y radiante a cualquier edad. ¡Empieza hoy mismo a cuidar tu piel como un experto!