Cinco nutrientes esenciales para que un bebé fortalezca sus defensas y crezca sano y fuerte
La nutrición en la infancia temprana es clave para el desarrollo cognitivo y la salud inmunitaria de los bebés. UNICEF revela preocupantes datos sobre la alimentación de los más pequeños. Existen nutrientes esenciales que se deben conocer para asegurar una alimentación adecuada.
El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) revela datos alarmantes: solo 2 de cada 5 bebés de 0 a 5 meses se alimentan exclusivamente de lactancia materna y 1 de cada 5 menores de 2 años no consume frutas ni verduras. Estas cifras, sin duda, alteran la nutrición temprana de los infantes y, si los progenitores o tutores no intervienen a tiempo, esto puede afectar el desarrollo cognitivo de los bebés y dejar vulnerable su sistema inmunológico frente a las enfermedades.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la lactancia materna exclusiva es la mejor opción para los bebés durante los primeros 1.000 días de vida, ya que, proporciona todos los nutrientes esenciales para el crecimiento de los bebés. Además, asegura que después de los seis meses, las necesidades de energía y de nuevos alimentos aumenta por lo que se hace necesaria la introducción de una alimentación complementaria que incluya verduras, frutas, cereales, carnes, e incluso la inclusión de fórmulas infantiles, bajo prescripción médica, las cuales actúan como fuente de alimentación y para fortalecer las defensas de los más pequeños.
“Los primeros años de vida son cruciales para establecer las bases de un desarrollo cognitivo sólido y un sistema inmunológico resistente. Una alimentación equilibrada, rica en nutrientes esenciales, no solo promueve un crecimiento saludable, sino que también contribuye a la formación de mentes y cuerpos fuertes. La nutrición no es solo una opción, es la base de una vida saludable y feliz” asegura Fernando Álvarez, asesor científico de Droguería INTI
Quién, además, presenta cinco nutrientes esenciales que no deben faltar en la dieta de un bebé:
Ácido Docosahexaenoico (DHA): este ácido graso esencial se encuentra en alimentos como el pescado graso y los huevos. El DHA es esencial para el desarrollo del cerebro y la visión de los bebés, y se ha asociado con un coeficiente intelectual más alto en la infancia.
Hierro: es crucial para prevenir la anemia y favorecer el desarrollo cognitivo. Alimentos ricos en hierro, como las carnes magras y los cereales fortificados, deben incluirse en la dieta del bebé.
Zinc: esencial para el sistema inmunológico y el crecimiento. Los alimentos como las legumbres, los productos lácteos y los frutos secos son buenas fuentes de zinc.
Vitamina D: necesaria para la absorción del calcio y el desarrollo de huesos fuertes. La exposición al sol y alimentos como los huevos y el pescado también son importantes para obtener vitamina D.
Antioxidantes: las frutas y verduras coloridas son ricas en antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo de daños y fortalecen el sistema inmunológico.
Para apoyar a los padres en esta importante misión, Nutricia, la línea de nutrición temprana representada en el país por Droguería INTI, ha lanzado la campaña «NutriRecetas». Esta iniciativa tiene como objetivo demostrar la versatilidad de sus productos Nutrilon Premium+3 y Nutrilon Premium+4, fórmulas de crecimiento diseñadas para niños a partir de los 24 meses, que pueden ser utilizadas de manera creativa para preparar 10 comidas saludables y deliciosas para los más pequeños de la casa.
El laboratorio líder en Bolivia invita a los padres de familia a descargar el recetario en la siguiente página web: https://nutriciaclub.com/wp-content/sites/aptaclub-latam/uploads/2023/08/260723-NL-Recetario -NutPrem3-Ecuador-NEW-TABLE.pdf y disfrutar de una actividad saludable junto a los pequeños de la casa.
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